לשמור על כושר ולתרגל
יוגה מותאמת להריון,
בלי לצאת מהבית.
בואי לתרגל בשיטה שלי👇🏼
FIT MAMA TO BE
ONLINE COURSE🤰🏼🧘🏼♀️💻
אם את רוצה:
✔️להכין את עצמך ללידה
✔️לפתור כאבי גב ואגן בהריון
✔️לשמור על הכושר שלך
תמשיכי לקרוא👇🏼
אם אנחנו לא מכירות,
אז היי אני שיר 🧚🏻
מורה ליוגה אשטנגה וספורטתרפיסטית בוגרת תואר ראשון מוסמכת לאימון נשים בהריון ואחרי לידה.
אחרי שאימנתי 8 שנים נשים בהריון, וליוויתי אותן עד הלידה
איגדתי את כל השיעורים שלי לתוך קורס דיגיטלי ראשון מסוגו בארץ!
בגלל שראיתי את הצורך שחזר פעם אחר פעם לתרגל יוגה בהריון מהבית,
כי לא תמיד מתאפשר לך לצאת. לפעמים את לא מרגישה טוב,
את מתרגלת בקבוצה ומפחדת שתעשי משהו לא נכון,
מה אסור לי? מה מותר?
את רוצה לקבל תרגול מותאם ומדויק לצרכים שלך בהריון.
במיוחד בשבילך הבאתי את כל הנסיון הקליני שלי לתוך קורס שלם,
ככה שאת תדעי בדיוק ממה צריך להיזהר ואיך לתרגל נכון בלי להסתבך.
ומה היופי? את לא צריכה ניסיון!
רק תלחצי פליי, ותני לי להוביל אותך במסע ליוגה בטוחה בהריון שתביא אותך באמת מוכנה ללידה.
ואני תמיד אהיה שם איתך
לוודא שאת לא סתם מתאמנת,
אלא עושה את זה נכון 😉
הוויב שמחכה לך:
אז איך זה עובד?
הקורס כולל בתוכו את כל התרגולים שאת צריכה כדי לתרגל יוגה בטוחה בהריון, בלי לצאת מהבית!
בין אם את מתרגלת מתחילה לגמרי ביוגה, או מנוסה אבל את רוצה -
לשחרר כאבי גב ואגן, לשמור על תנועה בהריון, להכין את רצפת אגן, לתרגל נשימות-
הקורס הזה בשבילך!
כל השיעורים עד 20 דקות.
היופי בשיעורים שהם מותאמים להריון ולכן אם אהבת תרגול מטרימסטר 1, ובא לך עליו שוב - תוכלי לבצע אותו גם בטרימסטר 3!
את יכולה לבצע את התרגולים כמה פעמים שרק תרצי.
אני מלווה אותך מתחילת ההריון ועד סופו לחיזוק הגוף,
שמירה על הריון בריא והכנה ללידה.
ואני איתך בתהליך הזה.
כשאת רוכשת את הקורס שלי, את חלק מהקהילה שלי
ואת מקבלת ייעוץ אישי ומקצועי לכל תקופת הליווי שלך.
אני תמיד זמינה לך לכל שאלה.
את לא עוברת את זה לבד.
🎁בונוס🎁
בהצטרפות לקורס את מקבלת הטבות מיוחדת לתרגולים אחרי הלידה +לציוד ובגדי יוגה.
למי זה מתאים?
הליווי מתאים לנשים בהריון שמחפשות:
✨תרגול בטוח ומותאם לשינויים בגוף.
✨מסגרת שמלווה לאורך כל ההריון, בקצב שלך.
✨שקט נפשי, בלי להיכנס להתחייבות גדולה מראש
תרגולי הקורס
לכל טרימסטר בהריון מוקדש פרק ייעודי המכיל 3 סוגי תרגולים לפי דרגות קושי:
רך מאוד - תרגול שחרור/ 15 דק - להרגעה, כאבים, עייפות
רך ומחזק - תרגול יומי 15 דק - “הבסיס”
מחזק ומאתגר - תרגול מחזק 20 דק - עבודת כוח המותאמת להריון.
אם אהבת תרגול מטרימסטר 1- כמו תרגול לימים עייפים, את כמובן יכולה לתרגל אותו גם בטרימסטר 3 כי כל התרגולים מותאמים ומדוייקים להריון!
פרקי הקורס
✨ פרק יסודות ליוגה בטוחה בהריון
פרק הסבר על מה נתרגל בקורס, בטיחות בתרגול, רצפת אגן ונשימות ביוגה.
מתרגלות מספרות
שווי הקורס 2,999₪
אבל זה לא המחיר שאת הולכת לשלם!
כדי שתתרגלי מהבית בקלות, ובלי לקרוע את הכיס💸
דאגתי לך למחיר משתלם באמת
🎁זול פי 3 ממנוי לסטודיו!🎁
מסלול מנוי חודשי
חדש!
תשלום חודשי במסגרת ליווי תרגולים לאורך ההריון (עד 9 חודשים).
התשלום מתחדש מדי חודש דרך הוראת קבע
וניתן לביטול בכל שלב על ידי שליחת הודעה לשירות הלקוחות.
אין צורך להחליט עכשיו על 9 חודשים -
את מתחילה, מרגישה, וממשיכה רק אם זה עושה לך טוב.
הצטרפי עכשיו וכל השיעורים יגיעו מידית למייל 👇🏼
FIT MAMA TO BE COURSE
ליווי תרגולים בדיגיטל עד 9 חודשים -
עם גישה מלאה לכל התכנים,
בכל שלב של ההריון.
✔️את מצטרפת למנוי חודשי.
✔️ יש לך גישה לכל התרגולים וההסברים.
✔️אפשר לבטל בכל שלב, בלי דמי ביטול ובלי התחייבות.
💸ייעוץ וליווי אישי בווצאפ בחינם לכל שאלה!
מחיר ההצטרפות
ננעל לך לכל תקופת הליווי.
הצטרפי עכשיו בהנחה👇🏼
רק ב-
199 ₪
לחודש
🎁שיעור נסיון מתנה !
אם הגעת עד כאן ואת מתלבטת, אני מציעה לך
שיעור ניסיון מתוך הקורס בחינם!
השיעור בדרגת קושי רכה- תרגול שחרור עדין לימים של עייפות \ בחילות👇🏼